Arxiu de categories Tallers

Des de la Federació hem pensat de posar en marxa una nova iniciativa, un Racó de Llibres, per intercanviar. La proposta seria muntar un petit espai al Passeig Ramon Llull (devora l’escultura del treball), unes 2 hores (per exemple de 16:30h a 18:30h) el darrer dissabte de cada mes, començaríem a partir del gener. Els socis podrien acudir per intercanviar llibres. No és una venta de segona mà; és una zona d’intercanvi, tu aportes un llibre i n’agafes un a canvi.

En cas de que ploguí, traslladerem la taula al porxo de l’Auditorium.
Ens agradaria saber si hi ha socis interessats en la iniciativa, participar-hi i també per col·laborar com a voluntaris; i que vulguin aportar idees per millorar la proposta. Esperam els vostres comentaris i aportacions a fcagrimalt@gmail.com.

*Body Pump permet entrenar la força, la resistència muscular i el condicionament general d’una forma divertida i espectacular: les classes estan coreografiades i cada grup muscular és treballat al ritme de la millor música. En una hora entrenes cada múscul del teu cos. Sense saltar, ni suar la samarreta ni pensar gens, simplement seguint a l’instructor.

*Body Balance intens com el Ioga, controlat com Pilates, mental i estètic com el Tai Chi. Body Balance combina diferents disciplines per portar al cos i la ment a un estat d’equilibri i harmonia. Es fa en classes colAlectives i amb música.

*Spinning és un programa d’exercicis que és especialment utilitzat per bicicletes fixes i designat per una sèrie de moviments que porvee d’un instructor en el qual la ment i el cos sa són les principals fonts de treball.
La intensitat amb la qual es treballa sobre la bicicleta està determinada i ajustada unicamente per l’instructor, ja que segons la resistència i l’estat físic del participant se li podrà agregar o disminuir major velocitat.

De totes elles s’informarà el dijous 30 en el moment de les inscripcions.

ACTIVITATS DEL CURS 2010-2011

Ja torna esser aquí la tardor i tornam possar en marxa els tallers i activitats un any més, en pincipi veureu al quadrant que són pràcticament les mateixes de sempre llevat de dues que s’han hagut de llevar ja que una l’any passat es va haver de suspendre per falta de quorum (batuka) i l’altre ens ha fellat la monitora (pilates), però hem cercat alternatives i hem ampliat l’oferta amb activitats noves que es possaràn marxa si hi ha el quorum suficient. De totes maneres qualsevol activitat es suspendrà si no hi ha un mínim de 8 persones. Enguany, donat la situació de crisis que patim tots, hem pensat en fer uns ajustaments, hem renegociat amb els monitors els preus  que cobren, i això ens ha permés baixar també les quotes dels socis per participar a les activitats, hi han quedat de la següent manera, 70€ per activitat, llevat de Ball de Saló que seguiràn essent 80€ donat que es preu per parella. Els propers dijous 30 de septembre i 7 d’octubre de 19h a 21h vos podreu apuntar al local social; enguany s’haurà de pagar tota la quota amb un cop, ja que amb la rebaixa que es fà, aquesta és l’única manera de poder garantitzar que es podràn mantenir les activitats tota la temporada.

El proper 27 de març, a les 17 hores, al local, taller de fer sabó amb els olis residuals domestics.
Per inscripcions (gratuït, no s’ha de dur res) dirigiu-vos al local social els dijous de 19h a 21h; o al mòbil 650 738 886. El màxim que podem esser són 15 persones.